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【索樂生活】20公升折疊水桶





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一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝有時候當你在咀嚼食物、說話或口吃時，會不小心咬到自己的舌頭。小傷口在一天內就能痊癒。如果是比較深的傷口，也無需醫生治療，約3到5天（或者長達1周）就會痊癒。在等待舌頭痊癒的過程中，你還能做些什麼呢？下面教你如何緩解疼痛吧。緊急處理加壓止血。如果被咬的部位流血，你必須先加壓止血。來自血管內的壓力使血液流出。只要在傷口上賦予比血管壓力更大的壓迫力，就能止血。流血止住後，血液就會凝結。此外，加壓也能幫助消炎。你必須：如果你咬到舌頭，可以讓舌頭抵住上顎。你也可以用舌頭抵著臉頰。用冰塊壓著被咬部位（斷斷續續地含著冰塊，直到它徹底融化）。你也可以用乾淨的布按壓受傷部位。檢查傷口。止血後，仔細檢查傷口。如果傷口很淺，可不予處理。如果傷口看起來很深，最好去看牙醫，檢查是否需要縫合。用漱口水漱口。用李施德林或其它漱口水清洗口腔，幫助防止感染。漱口用鹽水漱口。鹽水幫助傷口更快癒合，並控制被咬部位的細菌活性。鹽吸收水分子，起到滲透及脫水作用，使被咬部位變得乾燥。[2]大部分細菌無法在乾燥環境中生存，因此鹽對控制細菌十分重要，幫助促進傷口癒合。做法如下：準備1杯溫水和1茶匙鹽。把它們混合一起。用鹽水漱口15到20秒，然後把它吐出來。你可以連續3天每天用鹽水漱口3次（尤其是在飯後）。漱口也幫助清除口腔裡的食物顆粒，干擾酶活性，幫助減輕腫脹和疼痛。用過氧化氫漱口。過氧化氫的抗菌作用幫助控制傷口裡的細菌活性。過氧化氫的泡騰清潔作用能清除傷口表面的碎片和壞死組織。這有助於傷口癒合，並保護受傷部位免受細菌感染。總之，只要你不把過氧化氫吞下去，它就是個有效的抗菌劑。做法如下：將等量的3%過氧化氫和水混製成漱口水。口含適量的過氧化氫漱口水，徹底漱口，然後把它吐出來。你可以連續3天每天漱口2次。你也可以用棉簽蘸少許過氧化氫和水混合液，直接塗在受傷部位。用抗酸劑或抗組胺劑漱口。抗酸劑改變口腔裡的酸性環境，控制細菌活性。抗組胺劑則有抗過敏的作用，幫助控制發炎癥狀。將兩者結合在一起能給你非常有效的癒合和舒緩效果。做法如下：將等量的苯海拉明（Benadryl過敏症減輕液）和抗酸劑（鎂乳、Gelusil健樂仙或Gaviscon蓋胃平）混合一起。口含少量混合液，漱口1分鐘，然後把它吐出來。你可以每天進行1或2次。你也可以將混合液外敷（塗在傷口上），或分開塗抹抗酸劑和抗組胺劑。使用漱口水。含鹽酸苄達明（Benzydamine hydrochloride）的漱口水能幫助減輕疼痛。你可以使用普通漱口水，或是0.12%葡萄糖酸氯己定漱口水（Peridex）。漱口水的抗菌作用幫助控制細菌活性，從而促進傷口癒合。做法如下：口含適量漱口水，漱口15到30秒，然後把它吐出來。在刷牙或用餐後漱口，以清除口腔裡的食物顆粒和碎片。你可以每天漱口2次。其它方法使用冰袋。冰敷能非常有效地控制出血。冰塊使血管收縮，減少血流量，幫助血液凝結，因此也能控制疼痛和灼熱感。做法如下：把幾塊冰放入小塑料袋中，然後斷斷續續地敷在被咬部位10到15分鐘。長時間冰敷會令你傷得更重，使受傷部位發麻，所以必須謹慎使用這個方法。你也可以選擇把冰塊直接放在被咬部位，或是長時間吮吸冰棒、冰淇淋或冰棍。另外，你也可以喝冷水、果汁、蔬菜汁等，以幫助舒緩疼痛。塗蘆薈。蘆薈有復原、促進傷口癒合及鎮痛的效果，是天然癒合劑。它含有具抗菌作用的皂苷。最重要的是，蘆薈也擁有保濕和抗刺激的效果。因此，市面上許多衛生用品均含有蘆薈。你應該：切斷蘆薈葉，把汁液塗在被咬部位上。你也可以在舌頭表面擦蘆薈凝膠或蘆薈汁。漱口後在被咬部位擦蘆薈凝膠，每天3次。臨睡前塗抹少許蘆薈凝膠，第二天起床後效果尤其好。使用口腔止痛凝膠。你可以在藥房購買口腔凝膠，緩解疼痛，促進癒合過程。這類凝膠（例如利諾卡因和苯坐卡因）具有麻醉和抗炎作用，能緩解疼痛及減輕腫脹。在使用凝膠前，先用水徹底漱口，清潔被咬部位。用產品附帶的卷棉子或棉簽取一兩滴凝膠，然後塗在被咬的舌頭表面上。每天塗2到4次，直到你在傷口癒合過程中不再感到疼痛。藥房可以買到的口腔止痛凝膠品牌有Orabase、Anabel和Orajel。你也可以使用外敷的抗菌藥膏，比如四環素、強力黴素和外用皮質類固醇藥膏。使用口腔膏。它的作用與口腔止痛凝膠相似。每天塗抹口腔膏4次（例如Aphthasol），聯想使用3天或更久對傷口非常有效。[5]使用方法如下：將一滴口腔膏擠到指尖上，然後均勻地塗在受傷部位。你可以每天使用口腔膏4次。在此聲明，最好在用餐後清理口腔後才使用。當你感覺好一點兒或受傷部位徹底癒合後，即可停止使用它。使用小蘇打。這個方法非常簡單，小蘇打能使細菌脫水而亡，並幫助減輕腫脹。細菌被消滅後，舌頭就能更快痊癒。你應該：取一茶匙小蘇打兌水，直至變稀。用棉簽把它塗到受傷部位。使用鎂乳。鎂乳有抗酸作用，幫助改變口腔內的酸性環境，進一步控制細菌活性。使用方法如下：把鎂乳輕輕塗在舌頭上被咬到的部位。你可以每天擦鎂乳3到4次，也可以在用過氧化氫漱口後進行這個步驟。考慮攝取維生素。攝取富含維生素B和C的食物。[7]你也可以服用口服維生素膠囊或片劑，以及鋅補充劑。記住：連續3天每天服用2次，注意不要服食過量。吃富含維生素B和C的食物，比如肉類、金槍魚、肝臟、全穀類、香蕉、土豆、豆類、綠葉蔬菜和柑橘類水果。預防措施諮詢牙醫。有的人特別容易咬到舌頭，比如牙齒尖的人。如果你有尖牙，可以去看牙醫，讓他或她把牙齒磨平，這樣你就不會傷到自己的舌頭。矯正錯位牙。如果你的牙齒排列不齊，或許你會發現自己總是咬到舌頭。諮詢牙醫或牙齒矯正醫師，討論是否能用牙箍或其它矯正器矯正牙齒。確保假牙裝戴正確。不合適的假牙可能會傷到舌頭。諮詢牙醫，確保假牙裝戴得當，沒有鋒利的邊緣。避免牙齒矯正器刺激舌頭。如果你有戴牙齒矯正器，請隨身攜帶軟蠟，保護舌頭免受任何粗糙邊緣刺激。把軟蠟搓成小球狀，然後按壓在傷到舌頭的托槽或鋼絲上。穿戴保護裝備。進行需要身體接觸的運動或冒險運動時，記得戴上護口器和其它推薦裝備，保護自己。騎自行車或摩托車時，請戴頭盔。安全處理癲癇症。如果你患有癲癇症，記得經常告訴別人在癲癇發作時，不要把任何東西放進你的嘴裡。許多人認為癲癇發作時，必須把某個物體放進患者嘴巴，以防他吞下舌頭。然而，這是錯誤的做法，而且弊大於利。告訴你的朋友和家人千萬不可以這麼做，癲癇發作結束後把你翻過來側躺，直到救援人員抵達。小提示如果一週後疼痛並未減輕，或是傷口狀況並未改善，請立即諮詢醫生或牙醫。使用含葡萄糖酸氯己定的漱口水，舒緩受傷部位。保持良好的口腔衛生。使用軟毛牙刷，清潔口腔和舌頭時，小心不要碰到傷口。多喝水，保持身體水分充足，幫助促進傷口癒合。如果是孕婦、處於哺乳期的女性或2歲以下的孩童咬到舌頭，請諮詢牙醫的意見。多喝冷水或吃冰棒，幫助緩解疼痛和不適。警告慢慢地咀嚼食物，別使用會刺激傷口及使傷口癒合得更慢的菸草產品（比如抽菸或嚼檳榔）。不要吃非常熱或辣的食物，或是喝酸性飲料，它們會刺激受傷部位，讓你感覺不舒服。別使用含有月桂醇硫酸酯鈉鹽的牙膏，它們會刺激傷口，使傷口癒合得更慢。如果你因為假牙不合適而咬到舌頭，必須儘快矯正它，以免再次發生類似事件。不要一直戳傷口，干擾傷口表面，以免傷口惡化。你需要準備鹽水過氧化氫抗組胺劑或抗酸劑蘆薈小蘇打漱口水冰袋口腔止痛凝膠口腔膏鎂乳維生素棉簽、棉花棒或布本篇文章(或短片)摘取自網路，如有不適當或對文章出處有疑慮，請來信與我們告知，我們將會在最短時間進行撤除



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